增肌減脂增加基礎代謝才是正確減重嗎?
我的疑問是為什麼不能減脂後再來增肌呢? 增加基礎代謝!
今天和教練討論後, 發現其實減重方法百百款.
有人選擇這個方式, 有人選擇運動方式. 老實說只要你能承受的了. 並且維持住, 別再復胖就是好方法了嘛!
何必爭呢?
放下得失心. 別太在意. 能成就成, 不能成也沒關係. 我們再找找方法嘛!
只是要勇敢些. 放膽子下去. 被拒絕就拒絕嘛!以前也前拒絕那些要我減重的人們呀!
也許等那些人拒絕完後, 我的好運就來了呢!哈哈哈!
加油!!有機會就衝, 有機會就爭取. 至少問過, 別後悔沒問過. 感恩唷!
參考一下https://www.everydayhealth.com.tw/article/10963
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